Ces séances s'adressent à toutes les personnes qui veulent trouver le bien-être et
la sérénité dans leur quotidien et qui souhaitent pratiquer de façon régulière sur un long terme.
En effet, la fréquence et la régularité des séances vont permettre une intégration des exercices
respiratoires et du relâchement musculaire nécessaire au bien-être et cela va permettre
à l'inconscient de s'imprégner des pensées, images et suggestions positives.
Elles constituent un moment privilégié de partage, de détente,
de calme et de bien-être.
Elles permettent de se familiariser avec les techniques de la Sophrologie ou
encore de prolonger les bienfaits d'un suivi personnalisé.
Déroulement
Les séances de groupe durent 1 H
Elles se déroulent de la même façon qu'une séance individuelle
Phase d'accueil et d'écoute
Relaxation dynamique : environ 20 minutes
Il s'agit d'un enchainement de mouvements ayant pour but de relâcher les tensions tout en effectuant des exercices de respiration consciente. Cela va vous permettre de travailler :- votre concentration
- votre schéma corporel (manière dont nous nous représentons notre corps)
- l'écoute de vos sensations
- votre encrage dans le présent (ici et maintenant)
Relaxation statique : environ 30 minutes
Allongé(e)s, vous vous laissez guider au son de ma voix.
Après un temps de respiration consciente, vous détendez chaque partie de votre corps pour une
détente profonde jusqu'à atteindre la zone sophroliminale (entre veille et sommeil), où on activera
la pensée positive avec des suggestions ou des visualisations.
Puis reprise à l'état de veille, récupération et partage du vécu pour ceux qui le souhaitent
Actuellement en recherche d'une salle pour les séances de groupe. Les séances se déroulent au cabinet 18 rue Maria Callas 37550 SAINT-AVERTIN (sur lit à eau) à 2 personnes Rendez-vous et inscriptions au 07 78 80 78 54 |
Aucune tenue particulière n'est requise; pensez simplement à privilégier une tenue confortable pour vous.
Pour toute inscription à un forfait groupe, je peux vous recevoir à mon cabinet pour vous expliquer plus précisément le déroulement d'une séance et ce qu'est la Sophrologie.
Tarifs 2020/2021 (à compter du 01/09/2020)
Formule | Prix |
---|---|
Forfait 10 séances | 210 € (*) (soit 21 € la séance) |
Forfait 15 séances | 285 € (*) (soit 19 € la séance) |
Forfait 20 séances | 340 € (*) (soit 17 € la séance) |
Pour les jours, horaires et disponibilités, merci de me contacter.
(*) | Possibilité de paiement en 2, 3 ou 4 fois |