Qu'est-ce qu'une douleur ?
La douleur est une sensation désagréable ressentie lorsqu'un tissu est endommagé et que cela provoque l'excitation de certains récepteurs qui peuvent siéger dans les viscères, les muscles ou la peau.
La douleur est la résultante d'un message nociceptif (nerveux) transmis au cerveau par les nerfs périphériques via la moelle épinière.
Elle est considérée comme maladie à part entière quand elle est chronique.
La douleur est un phénomène complexe, à la fois physiologique et psychologique.
Selon les individus et leur degré de sensibilité, la douleur peut être ressentie de façon plus ou moins intense. Quand nous ressentons de la douleur, notre corps a comme reflexe de se contracter, ce qui intensifie la douleur.
Notre mental est aussi atteint ce qui provoque fatigue et anxiété.
- la détente musculaire va réduire les spasmes et les tensions
- une bonne respiration va permettre une meilleure oxygénation cellulaire
- les images de détente vont permettre une relaxation sensorielle
La sophrologie va détourner l'attention du patient (il ne sera plus centré sur sa douleur) pour l'emmener progressivement vers des sensations agréables.
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