Sophrologie et préparation aux examens
Comment se préparer sereinement à la réussite ?
Etudier, préparer un concours ou un examen, peuvent être sources de tensions, de stress et conduire à l'échec. Même avec de bonnes capacités intellectuelles et un travail constant, certains peuvent échouer à cause de la panique et d'un manque de confiance en soi.
Le stress peut provoquer une fatigue intellectuelle et diminuer la concentration, la mémorisation et l'apprentissage.
La sophrologie constitue un formidable outil pour les élèves et les étudiants.
A l'aide d'exercices de respiration, de détente corporelle et de visualisations positives (où ils pourront imaginer l'épreuve d'une façon positive avec réussite à la clé), la sophrologie va permettre :- d'être en pleine possession de ses capacités
- d'accroître la concentration et la mémorisation
- d'installer la confiance en soi
- de diminuer l'état de stress
- de vivre l'épreuve de façon sereine et confiante
- d'améliorer le sommeil (qui peut être perturbé)
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Pour un examen ou un concours, je vous conseille de débuter les séances 6 semaines avant (1 séance par semaine) de façon à répéter et intégrer les exercices qui deviendront efficaces. |
Tarifs 2020/2021 (à compter du 01/09/2020)
| Forfait | Nb de séances | Prix |
|---|---|---|
| Individuel | 6 | 210 € (soit 35 € / séance) |