Sophrologie et addictions
Qu'est ce qu'une addiction ?
L'addiction se définit comme une dépendance (envie répétée et incontrôlable)- à des produits (alcool, tabac, drogues, médicaments…)
- à des comportements ou des conduites (internet, jeux, sport, comportement alimentaires…)
- à des personnes (dépendances affectives…)
La personne connait les risques d'abus et les conséquences négatives, mais malgré les motivations et les efforts, elle n'arrive pas à arrêter le processus. L'addiction génère des comportements qui permettent d'accéder à un plaisir immédiat tout en réduisant une sensation de malaise interne. Elle vient combler un manque ou réduire une anxiété.
La sophrologie peut aider à se débarrasser des comportements addictifs mais vient en complément d'un suivi et d'un traitement médical et psychologique adapté.
La sophrologie va permettre grâce à ses techniques de détente musculaire, ses exercices respiratoires et ses visualisations positives :
- de neutraliser l'état de tension interne et les pulsions que le comportement addictif est censé soulager
- de gérer la frustration et de soulager les douleurs liées au sevrage
- de diminuer le stress et l'anxiété
- de retrouver l'énergie et une bonne image de soi pour favoriser l'intégration sociale
- d'être à l'écoute de ses besoins
 |
Il existe un plan officiel de lutte contre les addictions, en particulier les CSAPA (Centre de Soins, d'Accompagnement et de Prévention en Addictologie) |